5 bước chuẩn bị để chào đón đứa con đầu lòng

Hãy hỏi những ông bố bà mẹ tương lai và đặc biệt là những cặp đôi đang chuẩn bị chào đón đứa con đầu lòng, rằng điều gì khiến họ băn khoăn và bận tâm nhất ở thời điểm hiện tại? Đó chắc chắn chính là sự thiếu kinh nghiệm trong quá trình chuẩn bị mang thai, sự thiếu chu đáo trong 3 tháng đầu thai kỳ vốn vô cùng quan trọng,…cùng hàng chục hàng trăm mối lo toan khác trong suốt quá trình dự sinh. Nếu bạn hoặc người bạn đời của bạn cũng đang có những nỗi trăn trở tương tự, dưới đây sẽ là 5 bước chuẩn bị mà cả hai bạn tuyệt đối không được bỏ qua trước khi chào đón một thành viên mới trong gia đình mình.

  1. CẢ HAI ĐÃ THẬT SỰ SẴN SÀNG ĐỂ CÓ CON HAY CHƯA?

Sẵn sàng ở đây không chỉ là sự chuẩn bị về mặt điều kiện tài chính, khả năng sinh sản hay nền tảng sức khoẻ của hai vợ chồng, mà đó còn là sự sẵn sàng tuyệt đối về phương diện tinh thần. Bạn có thể tham khảo ý kiến từ các chuyên gia đầu ngành về sản phụ cho đến những chị em đi trước đã có kinh nghiệm mang thai, để nhận thức được tầm quan trọng của việc chuẩn bị nền tảng tinh thần trước khi chào đón đứa con đầu lòng.

  • Vợ chồng bạn có con một cách tự nguyện hay do sự thúc ép từ phía gia đình?
  • Cả hai bạn đã nhận thức đầy đủ về vai trò và trách nhiệm của bậc làm cha mẹ?
  • Các bạn đã thống nhất về cách giáo dục con cái để vượt qua rào cản tôn giáo hay chưa?
  • Cả hai sẽ làm thế nào để vừa nuôi dạy con thật tốt vừa đảm bảo sự nghiệp vì một tương lai bền vững cho cả gia đình?

Trả lời được tất cả hoặc nhiều hơn thế những câu hỏi ở phía trên, thì xin chúc mừng rằng cả hai vợ chồng bạn đã đi được hơn một nửa chặng đường, để chuẩn bị tinh thần chào đón sự xuất hiện của một thành viên mới ở trong gia đình.

  1. KIỂM TRA SỨC KHOẺ TIỀN SINH SẢN

Một khía cạnh khác cũng quan trọng không kém trong quá trình chuẩn bị mang thai, đó chính là nền tảng sức khoẻ của cả hai vợ chồng. Đừng nghĩ rằng sức khoẻ chỉ đóng vai trò quyết định khả năng có con của cả hai, mà quan trọng hơn thế nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình mang thai, sinh nở và cả tương lai của con trẻ sau này.

Một trong hai người vợ hoặc chồng có liên quan hay trực tiếp mắc phải những bệnh lý mang tính di truyền hay không, một trong hai có từng hoặc đang sử dụng các loại thuốc ảnh hưởng đến quá trình mang thai hay không,…chỉ là hai trong số nhiều vấn đề mà một bác sĩ chuyên khoa sẽ đặt ra để thăm khám về nền tảng sức khoẻ của hai vợ chồng. Bên cạnh đó, người mẹ cũng được điều tra kỹ lưỡng về tiền sử bệnh lý của bản thân cũng như người thân trong gia đình, nhằm đảm bảo quá trình mang thai và sinh nở được diễn ra thuận lợi cũng như hạn chế đến tối đa các biến chứng có thể xảy đến.

Một số trường hợp cần lưu ý đặc biệt khi người mẹ có liên quan đến các căn bệnh như đái tháo đường, thừa cân béo phì, hen suyễn, thiếu máu hồng cầu,…dễ dẫn đến biến chứng nguy hiểm trong quá trình sinh nở.

  1. NGƯNG SỬ DỤNG THUỐC NGỪA THAI VÀ BẮT ĐẦU THEO DÕI CHU KỲ

Tác dụng mạnh mẽ nhất của thuốc ngừa thai đến sức khoẻ người mẹ chính là sự bất thường của chu kỳ kinh nguyệt. Ngừng sử dụng thuốc không chỉ giúp đưa thể trạng người mẹ quay lại chu kỳ ổn định ban đầu, mà còn giúp bạn dễ dàng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và tính toán thời điểm có khả năng mang thai cao nhất.

Bằng cách ghi nhớ những ngày xuất hiện “đèn đỏ” và chu kỳ rụng trứng trong từng tháng, cả hai bạn sẽ có thể chủ động hơn trong quá trình chuẩn bị mang thai để vừa đảm bảo cuộc sống vợ chồng hằng ngày, vừa giữ vững tinh thần và sức khoẻ người mẹ trước khi bước vào chặng hành trình mới với những tháng đầu thai kỳ đầy cam go.

  1. NÓI KHÔNG VỚI CÁC TÁC NHÂN CÓ HẠI ẢNH HƯỞNG ĐẾN SẢN PHỤ

Có thể khẳng định rằng dù bạn đang sinh sống tại thành thị hay nông thôn, môi trường làm việc nhẹ nhàng hay áp lực nặng gánh, thậm chí bất chấp vấn đề về tuổi tác thì bất cứ ai cũng dễ dàng chịu tác động bởi nhiều tác nhân có hại ảnh hưởng đến thai kỳ. Có thể kể tên một số sản phẩm chứa chất kích thích gây hại như thuốc lá, rượu bia, cà phê,…nhưng bản thân ai cũng có thói quen sử dụng hằng ngày một cách đều đặn.

Ngoài ra các yếu tố gây hại còn đến từ môi trường sinh sống hoặc làm việc. Ví dụ như vợ chồng bạn mua nhà ở gần một môi trường có nhiều tiếng ồn do công trình xây dựng, hay một trong hai làm việc tại một môi trường có nhiều khói bụi hoặc hoá chất độc hại.

Nếu không thể thay đổi một cách triệt để thì ít nhất cũng nên hạn chế các yếu tố nguy cơ này. Nó có thể ảnh hưởng đến cân nặng của đứa trẻ khi chào đời, khiến cho người mẹ sinh non hay nghiêm trọng hơn còn làm gia tăng khả năng sẩy thai trong suốt quá trình mang thai.

  1. ĐẶC BIỆT CHÚ Ý ĐẾN CHẾ ĐỘ ĂN CỦA CẢ HAI VỢ CHỒNG

Không ít các cặp đôi lầm tưởng rằng chỉ cần ưu tiên cho chế độ dinh dưỡng của người mẹ, mà quên mất rằng sức khoẻ sinh sản của người cha cũng góp phần vô cùng quan trọng trong quá trình người mẹ mang thai. Chính vì thế dù là vợ hoặc chồng thì đều phải có bổn phận lưu ý đến chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống thường ngày, tích cực sử dụng những loại thực thẩm có lợi đồng thời hạn chế các sản phẩm gây hại đưa vào cơ thể như trước đây:

ĐỐI VỚI NGƯỜI MẸ

  • Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào bữa ăn hàng ngày, có thể sử dụng như món ăn vặt
  • Ưu tiên sử dụng thực phẩm bổ sung đường và nước có thành phần thiên nhiên, dùng trái cây và sữa như một bữa ăn thông thường kết hợp với rau củ quả hoặc vitamin.
  • Hạn chế hoặc ngừng hẳn việc sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê hoặc các loại thực phẩm chứa chất bảo quản, chất tạo ngọt hoá học,…

ĐỐI VỚI NGƯỜI CHA

  • Hạn chế hoặc ngừng hẳn việc sử dụng thuốc lá và rượu bia, bởi đây đều là những yếu tố làm hạn chế sức khoẻ sinh sản, giảm chất lượng tinh trùng và giảm khả năng thụ thai cho người mẹ.
  • Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D, E và kẽm như tôm cua, đậu nguyên hạt, thịt gà, rau củ quả có màu đỏ hồng như cà rốt, đu đủ,…
  • Kiểm soát cân nặng của cơ thể bằng cách duy trì tập luyện thể dục thể thao, nhiều bằng chứng cho thấy tác dụng của thể dục thể thao trong việc củng cố tinh thần của các cặp đôi, tăng khả năng chuyển hoá chất dinh dưỡng và sớm thụ thai theo đúng kế hoạch ban đầu.

Hy vọng những thông tin bổ ích trên đây sẽ vừa là những lời khuyên vô cùng quý báu, vừa là những lời nhắc nhở dành riêng cho những cặp vợ chồng đang có ý định chào đón đứa con đầu tiên. Cải thiện chất lượng cuộc sống, duy trình tinh thần lạc quan và trên hết là chuẩn bị một cách hoàn hảo về nền tảng sức khoẻ, chính là những yếu tố vô cùng quan trọng để cả hai sẵn sàng bước sang một chương mới trong cuộc đời – trở thành những ông bố bà mẹ đích thực.

Tác giả: Lemai.vn 

 

 

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Xin chào, tôi là Lê Mai

Xin chào!

Tôi là Lê Mai và tôi sống ở Tp. Hồ Chí Minh năng động. Tôi là bà mẹ hạnh phúc với 3 đứa trẻ đáng yêu… Tìm hiểu thêm…

Mục lục

Theo dõi Lê Mai trên Facebook